ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਚਾਕਲੇਟ ਓਟ ਕੂਕੀਜ਼ ਵਿਅੰਜਨ

ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਚਾਕਲੇਟ ਓਟ ਕੂਕੀਜ਼ ਵਿਅੰਜਨ


  • ਪਕਵਾਨਾ
  • ਡਿਸ਼ ਦੀ ਕਿਸਮ
  • ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਕੂਕੀਜ਼
  • ਚਾਕਲੇਟ ਬਿਸਕੁਟ

ਓਟਸ, ਸਾਦੇ ਆਟੇ ਅਤੇ ਆਟੇ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਬਣੀ ਇੱਕ ਦਿਲਕਸ਼ ਅਤੇ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੂਕੀ. ਕੂਕੀਜ਼ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਵ੍ਹਾਈਟ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਪਲੇਨ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ.

36 ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ

ਸਮੱਗਰੀਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: 32

  • ਮੱਖਣ 225 ਗ੍ਰਾਮ
  • 220 ਗ੍ਰਾਮ ਗੂੜਾ ਭੂਰਾ ਨਰਮ ਖੰਡ
  • 2 ਅੰਡੇ
  • 160 ਗ੍ਰਾਮ ਦਲੀਆ ਓਟਸ
  • 250 ਗ੍ਰਾਮ ਸਾਦਾ ਆਟਾ
  • 120 ਗ੍ਰਾਮ ਆਟੇ ਦਾ ਆਟਾ
  • ਸੋਡਾ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ ਬਾਈਕਾਰਬੋਨੇਟ
  • 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
  • 160 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੀਆਂ ਕਰੈਨਬੇਰੀਆਂ
  • 80 ਗ੍ਰਾਮ ਚਿੱਟੀ ਚਾਕਲੇਟ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
  • 80 ਗ੍ਰਾਮ ਪਲੇਨ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ

ੰਗਤਿਆਰੀ: 15 ਮਿੰਟ ›ਪਕਾਉ: 10 ਮਿੰਟ› 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤਿਆਰ

  1. ਓਵਨ ਨੂੰ 190 / C / ਗੈਸ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ।
  2. ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਇੱਕਠੇ ਕਰੀਮ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਹਰਾਓ. ਓਟਸ, ਆਟਾ, ਹੋਲਮੀਲ ਆਟਾ, ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦਾ ਬਾਈਕਾਰਬੋਨੇਟ ਮਿਲਾਓ; ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਰੀਮ ਕੀਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਵ੍ਹਾਈਟ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉ. ਗੋਲ ਚੱਮਚ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਟ੍ਰੇ ਤੇ ਸੁੱਟੋ.
  3. ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 8 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਟ੍ਰੇ 'ਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰ toਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤਾਰ ਦੇ ਰੈਕ' ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.

ਕੂਕੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਸਾਡੀ ਕੂਕੀਜ਼ ਗਾਈਡ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ ਇਸ ਨਾਲ ਹਰ ਵਾਰ ਸੰਪੂਰਨ ਕੂਕੀਜ਼ ਬਣਾਉ!

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ

ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਰੇਟਿੰਗGlobalਸਤ ਗਲੋਬਲ ਰੇਟਿੰਗ:(36)

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ (29)

ਮਾਮਾ ਸ਼ੀਲਡਸ ਦੁਆਰਾ

ਇਹ ਕੂਕੀਜ਼ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਟੇ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲਿਆ ਅਤੇ ਸੋਚਿਆ "ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਗਰੀ ਹੈ". ਫਿਰ ਮੈਂ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਇਹ ਨਿੱਘੀ ਅਤੇ ਗੂੜੀ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ "ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਕੂਕੀ ਹੈ." ਖੈਰ, ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਸੈਟ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਾਹ, ਟੈਕਸਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਕੂਕੀ ਸੀ. ਰੇਸ਼ਮੀ ਫਰਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚਾਕਲੇਟ, ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੀ ਟਾਰਟ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਬਾਹਰੋਂ ਆਟਾ ਖਰਾਬ, ਅੰਦਰੋਂ ਨਰਮ. ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਦਾ ਆਟਾ ਮੈਨੂੰ ਸਾਰੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਦਿਲੋਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਹਾਕੀ ਪੱਕੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਹਲਕੇ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਕੂਕੀਜ਼ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਫੈਲਾਉਂਦੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਪਟਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ. ਤੁਹਾਡਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੈ.-12 ਨਵੰਬਰ 2007

ਈਲੇਨ ਬੋਹਲੇਂਡਰ ਦੁਆਰਾ

ਇਹ ਸਿਰਫ 'omg' ਕੂਕੀਜ਼ ਹਨ ... ਮੈਂ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਬਿਲਕੁਲ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ .. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮੇਰੀ ਰਸੋਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ. ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਆਟੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਪਟਾ ਦਿੱਤਾ. ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ !!!!-14 ਜਨਵਰੀ 2008

ਮੇਲਾਨੀ ਕੇਨੇਡੀ ਦੁਆਰਾ

ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੈਂ 48 ਸਰਵਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੈਚ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ. ਮੇਰਾ ਕਿਚਨ ਏਡ ਮਿਕਸਰ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਇਹ ਕੂਕੀਜ਼ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਭਾਰੀ ਹਨ. ਸੁੱਕੀਆਂ ਕਰੈਨਬੇਰੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਵਧੀਆ ਰੰਗ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਿਅੰਜਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੋਲ ਚੱਮਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਪਿਆ ਕੂਕੀਜ਼ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਵਾਦ ਹਨ.-28 ਨਵੰਬਰ 2000


ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਵ੍ਹਾਈਟ ਚਾਕਲੇਟ ਓਟ ਕੂਕੀਜ਼

ਅੰਦਰੋਂ ਨਰਮ ਚਬਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕ੍ਰਿਸਬੇਰੀ ਕਿਨਾਰੇ, ਤਾਜ਼ੇ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਅਮੀਰ ਚਿੱਟੇ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ! ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਨਾਲ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ!

ਸਮੱਗਰੀ

  • & frac12 ਕੱਪ ਅਨਸਾਲਟੇਡ ਮੱਖਣ, ਨਰਮ
  • & frac12 ਕੱਪ ਵ੍ਹਾਈਟ ਸ਼ੂਗਰ
  • & frac14 ਕੱਪ ਬਰਾ Brownਨ ਸ਼ੂਗਰ
  • 1 ਪੂਰਾ ਅੰਡਾ
  • & frac12 ਚਮਚੇ ਸ਼ੁੱਧ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
  • & frac34 ਕੱਪ ਆਲ-ਪਰਪਜ਼ ਆਟਾ
  • & frac12 ਚਮਚੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ .ਡਰ
  • & frac14 ਚਮਚੇ ਲੂਣ
  • & frac12 ਕੱਪ ਓਲਡ ਫੈਸ਼ਨ ਓਟਸ
  • 1 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ਾ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
  • & frac12 ਕੱਪ ਵ੍ਹਾਈਟ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ

ਤਿਆਰੀ

ਓਵਨ ਨੂੰ 350 F ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਪਾਰਕਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਸਟੈਂਡ ਮਿਕਸਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਪੈਡਲ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਨਾਲ ਫਿੱਟ, ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਕਰੀਮ ਕਰੋ. ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਭੂਰੇ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ੱਕਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੁੱਲਦਾਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਰਲਾਉ. ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.

ਆਟਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜੋ ਅਤੇ ਓਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸਿਰਫ ਮਿਲਾਉਣ ਤੱਕ ਰਲਾਉ. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉ.

2 ਇੰਚ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਕਤਾਰਬੱਧ ਕੂਕੀ ਸ਼ੀਟ' ਤੇ ਆਟੇ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਕੂਪ ਸੁੱਟੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉ ਅਤੇ 8-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.

ਤੰਦੂਰ ਵਿੱਚੋਂ ਪੈਨ ਹਟਾਉ ਅਤੇ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਤਾਰ ਕੂਲਿੰਗ ਰੈਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੈਨ ਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.


ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਓਟ ਕੂਕੀਜ਼

ਇਹ ਕੂਕੀਜ਼ ਕੰਟਰੀ ਕ੍ਰੌਕਜ਼ ਮੇਕ ਇਟ ਯੌਰਸ ਅਤੇ#x2122 ਕੂਕੀ ਵਿਅੰਜਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਪਿਨ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕੂਕੀ ਆਟੇ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਅਧਾਰ ਹੈ!

ਮੈਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ. ਅਸੀਂ ਸੰਖੇਪ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਸੀ ਕਿ ਬੇਕਿੰਗ ਨੇ ਲਗਭਗ 7 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪਿਛਲੀ ਸੀਟ ਲਈ. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਦੀ ਅਗਲੀ ਵਿਧੀ ਹੋਵੇ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੀ!

ਫਿਰ ਵੀ, ਮੇਰੀ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਕਦੇ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਪਾਇਆ ਜੋ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਯੋਗ ਸਨ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਸੋਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ ... ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਅੱਜ ਤੱਕ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ!

ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਕੰਟਰੀ ਕ੍ਰੌਕ ਵਿਖੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੇਕ ਇਟ ਯੌਰਸ ਅਤੇ#x2122 ਕੂਕੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਕੂਕੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ

ਆਪਣੀ, ਪਰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਅਧਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ! ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬੇਅੰਤ ਹਨ.

ਕੰਟਰੀ ਕ੍ਰੌਕ ਇੱਕ ਬਟਰਰੀ ਫੈਲਾਅ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਵਾਦ ਤਾਜ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਚਾਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਅਤੇ ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੇਕ ਇਟ ਯੌਰਸ ™ ਕੂਕੀ ਰੈਸਿਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮੈਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਕੂਕੀ ਸੀ. ਬਿਲਕੁਲ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ "ਆਰਾਮਦਾਇਕ" ਕੂਕੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ.


ਵਿਅੰਜਨ ਸੰਖੇਪ

  • 1 ਕੱਪ ਮੱਖਣ
  • 1 ਕੱਪ ਪੈਕ ਕੀਤੀ ਬਰਾ brownਨ ਸ਼ੂਗਰ
  • 2 ਅੰਡੇ
  • 2 ਕੱਪ ਰੋਲਡ ਓਟਸ
  • 2 ਕੱਪ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲਾ ਆਟਾ
  • 1 ਕੱਪ ਸਾਰਾ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ
  • 1 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
  • ½ ਚਮਚਾ ਲੂਣ
  • 1 dried ਕੱਪ ਸੁੱਕੇ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ
  • ½ ਕੱਪ ਚਿੱਟੇ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ
  • ½ ਕੱਪ ਅਰਧ -ਮਿੱਠੇ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ

ਓਵਨ ਨੂੰ 375 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ (190 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ) ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੀਮ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਹਰਾਓ. ਰੋਲਡ ਓਟਸ, ਆਟਾ, ਸਾਰਾ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕ੍ਰੀਮ ਕੀਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ, ਵ੍ਹਾਈਟ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉ. ਤਿਆਰ ਕੂਕੀ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਗੋਲ ਗੋਲ ਚੱਮਚਾਂ ਨਾਲ ਸੁੱਟੋ.

ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 8 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰ toਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤਾਰ ਦੇ ਰੈਕ' ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.


ਵਿਅੰਜਨ ਸੰਖੇਪ

  • 10 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
  • ⅔ ਪਿਆਲਾ ਪੈਕ ਗੂੜੀ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
  • 1 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
  • 2 ਅੰਡੇ
  • 1 ½ ਚਮਚੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
  • 1 ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ
  • 1 ⅔ ਕੱਪ ਪੂਰੇ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ
  • 1 ਕੱਪ ਰੋਲਡ ਓਟਸ
  • 2 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ
  • ¾ ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਖਰੋਟ

ਓਵਨ ਨੂੰ 350 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ (175 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ) ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ.

ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਫੁੱਲਦਾਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ. ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ. ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਆਟਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ. ਮੱਖਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਓਟਸ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ. ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 2 ਇੰਚ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ, ਕੂਕੀ ਆਟੇ ਦੇ ਚੱਮਚ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਅਣਗਿਣਤ ਕੂਕੀ ਸ਼ੀਟਾਂ' ਤੇ ਸੁੱਟੋ. ਇਹ ਕੂਕੀਜ਼ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ.

ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 8 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿਨਾਰੇ ਕਰਿਸਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰ ਸੁੱਕੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤਾਰਾਂ ਦੇ ਰੈਕਾਂ ਤੇ ਠੰਡਾ ਰਹੋ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਓ.


ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ - ਓਟਮੀਲ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਕੂਕੀਜ਼ (ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ - ਓਟਮੀਲ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਕੂਕੀਜ਼ (ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ. . ਇਹ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਨੈਕ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ. ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹਾਨ ਸ਼ੂਗਰ ਕੂਕੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਜਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸੁੱਕੀਆਂ ਚੈਰੀਆਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਆਦੀ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਸੌਗੀ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਕੂਕੀ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ!

ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਤਤਕਾਲ ਕਿਸਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੰਸਾਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. 2 ਅੰਡੇ ਜਾਂ 1/2 ਕੱਪ ਅੰਡੇ ਦਾ ਬਦਲ. ਜਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸੁੱਕੀਆਂ ਚੈਰੀਆਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ. ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਓਟਮੀਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ - ਓਟਮੀਲ ਕਰੈਨਬੇਰੀ. www.purplekaddu.com ਤੋਂ ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ. ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਛੋਟੀਆਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਚਮਚੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁੱਟੋ, ਜੇ ਵੱਡੇ ਕੂਕੀਜ਼ ਚਰਚ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ ਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ (ਇਹ ਸਮਗਰੀ ਹੈ. ਓਟਸ ਅਤੇ ਸੌਗੀ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਇਸ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਠਾਸ! ਘੱਟ ਚਰਬੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਆਦੀ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਸੌਗੀ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਕੂਕੀ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੋ. ਸਰਬੋਤਮ ਓਟਮੀਲ ਸੌਗੀ ਕੂਕੀਜ਼!

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ!

ਕੂਕੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੈਂ ਬਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਈ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ. ਜਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸੁੱਕੀਆਂ ਚੈਰੀਆਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ. ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘਟਾਉਣੇ ਪੈਣਗੇ (ਸਾਰੀਆਂ ਕਲਾਸਿਕ ਓਟਮੀਲ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਕੂਕੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਸ਼ਹਿਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਲੇਖਕ, ਸਾਬਕਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ, ਸੰਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ. ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਜੇਤੂਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ! ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ. ਉਹ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ suitableੁਕਵੇਂ ਹਨ! ਇਹ ਲਿੰਕ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਸਾਈਟ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ. ਲੱਖਾਂ ਘਰੇਲੂ ਰਸੋਈਏ ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ. &# 189 ਕੱਪ ਮੱਖਣ / ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ. ਕੇਟੋ ਮਿਠਾਈਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮਿਠਾਈਆਂ ਮਿਨੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਡਾਇਬੈਟਿਕ ਪਕਵਾਨਾ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਡਾਇਬੈਟਿਕ ਕੂਕੀਜ਼ ਡਾਇਬੈਟਿਕ ਮਿਠਾਈਆਂ ਡਾਇਬੈਟਿਕ curlsnchard.com. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ! ਵਧੀਆ ਓਟਮੀਲ ਸੌਗੀ ਕੂਕੀਜ਼! (ਕੁਝ ਮਿੰਟ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ.)

ਸਰਬੋਤਮ ਓਟਮੀਲ ਸੌਗੀ ਕੂਕੀਜ਼! ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਓਟਮੀਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਓਟਮੀਲ ਸੌਗੀ ਕੂਕੀ ਵਿਅੰਜਨ ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਾਨ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ! ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੇਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਿਹਤ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਆਪਣੀ ਕੂਕੀ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ! ਓਟਸ ਅਤੇ ਸੌਗੀ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉ.

6 ਸ਼ੂਗਰ-ਅਨੁਕੂਲ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ: ਪਰਫਾਈਟਸ, ਓਟਮੀਲ. bluegrassdirect.net ਤੋਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਲੇ ਛੋਟੇ ਹਨ, ਤਾਂ 3 1/2 ਤੋਂ 4 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਪਿਸਤਾਚਾਲੀ ਕ੍ਰਸਟਡ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਕੂਕੀਜ਼ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਖੋਹ ਲਈ ਗਈ: ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਰਲ. ਉਸ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਠਾਸ! ਜਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸੁੱਕੀਆਂ ਚੈਰੀਆਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ. ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਓਟਮੀਲ ਸੰਤਰੀ ਕੂਕੀਜ਼ (ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ) ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਵੇਖੋ. ਕੇਟੋ ਮਿਠਾਈਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮਿਠਾਈਆਂ ਮਿਨੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਡਾਇਬੈਟਿਕ curlsnchard.com. ਇਹ ਕੂਕੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਓਟਸ ਵਿੱਚ ਰੋਧਕ ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ#8212 ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਟਾਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਟੁੱਟਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

2 ਚਮਚੇ ਮਿੱਠੇ 'n ' ਘੱਟ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਨੈਕਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ suitableੁਕਵੇਂ ਹਨ! ਇਹ ਓਟਮੀਲ ਸੌਗੀ ਕੂਕੀ ਵਿਅੰਜਨ ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਾਨ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ! ਪਰ ਸਾਦਾ ਓਟਮੀਲ ਬਹੁਤ ਮੂਲ ਹੈ. ਉਸ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਠਾਸ! ਇਸ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਪੈਂਟਰੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ, ਸੁਆਦੀ ਉਪਚਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਓਵਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ! ਓਟਸ ਅਤੇ ਸੌਗੀ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉ. ½ ਕੱਪ ਛੋਟਾ ਕਰਨਾ / ਮਾਰਜਰੀਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਲਿੰਕ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਸਾਈਟ ਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਰੱਖਣ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸੋਜਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹਾਨ ਸ਼ੂਗਰ ਕੂਕੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਅਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਜੇਤੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ!

ਕੂਕੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੈਂ ਬਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਈ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ. ਇਹ ਓਟਮੀਲ ਸੌਗੀ ਕੂਕੀ ਵਿਅੰਜਨ ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਾਨ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ! ਸਵੇਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ ਓਟ ਦੇ ਦਾਣਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ, ਓਟਮੀਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਤੱਤ ਹੈ.

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਓਟਮੀਲ -ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਕੂਕੀਜ਼ ਵਿਅੰਜਨ - img.sndimg.com ਤੋਂ ਫੂਡ ਡਾਟ ਕਾਮ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ ਸੌਗੀ ਕੂਕੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਲੇ ਛੋਟੇ ਹਨ, ਤਾਂ 3 1/2 ਤੋਂ 4 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਰਲ. ਕੂਕੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੈਂ ਬਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਈ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ. ਸੋਚੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ. ਅਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਜੇਤੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ! ਇਹ ਓਟਮੀਲ ਸੌਗੀ ਕੂਕੀ ਵਿਅੰਜਨ ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਾਨ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੇਕ ਕੀਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਚਬਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ.

2 ਚਮਚੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ#039 ਐਨ ਅਤੇ#039 ਘੱਟ.

ਜਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸੁੱਕੀਆਂ ਚੈਰੀਆਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੇਕ ਕੀਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਚਬਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਸਵੇਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਿੱਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ, ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ, ਘੱਟ ਕਾਰਬ, ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਕਤ !! ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਓਟਮੀਲ ਸੰਤਰੀ ਕੂਕੀਜ਼ (ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ) ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਵੇਖੋ. ਇਹ ਕੂਕੀਜ਼ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਸੁਆਦੀ ਸੇਬ ਦੀ ਚਟਣੀ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਕੂਕੀ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਟੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਉਸ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਠਾਸ! ਸਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀ ਪਕਵਾਨਾ. ਲੱਖਾਂ ਘਰੇਲੂ ਰਸੋਈਏ ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਰੋਤ: www.ambitiouskitchen.com

½ ਕੱਪ ਛੋਟਾ ਕਰਨਾ / ਮਾਰਜਰੀਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰੋ. (ਕੁਝ ਮਿੰਟ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ.) ਇਹ ਓਟਮੀਲ ਸੌਗੀ ਕੂਕੀ ਵਿਅੰਜਨ ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਾਨ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ! ਇਹ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਲਈ ਬਣਾਇਆ. ਕੋਈ ਚੀਨੀ ਓਟਮੀਲ ਸੌਗੀ ਕੂਕੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.

ਸਰੋਤ: www.wholesomeyum.com

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੇਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਿਹਤ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਆਪਣੀ ਕੂਕੀ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ! ਲੱਖਾਂ ਘਰੇਲੂ ਰਸੋਈਏ ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਲਿੰਕ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਸਾਈਟ ਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ. ਇਹ ਓਟਮੀਲ ਸੌਗੀ ਕੂਕੀ ਵਿਅੰਜਨ ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਾਨ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ!

ਓਟਸ ਅਤੇ ਸੌਗੀ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉ. ਸ਼ੁੱਧ (ਚਿੱਟਾ) ਆਟਾ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਟੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਪੈਂਟਰੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ, ਸੁਆਦੀ ਉਪਚਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਓਵਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ! ਸਰਬੋਤਮ ਓਟਮੀਲ ਸੌਗੀ ਕੂਕੀਜ਼!

ਸਰੋਤ: sparkpeo.hs.llnwd.net

ਸੋਚੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ. ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਤਤਕਾਲ ਕਿਸਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸੰਸਾਧਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਚੀਨੀ ਓਟਮੀਲ ਸੌਗੀ ਕੂਕੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. (ਕੁਝ ਮਿੰਟ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ.)

ਇਸ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਪੈਂਟਰੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ, ਸੁਆਦੀ ਉਪਚਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਓਵਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ! ½ ਕੱਪ ਛੋਟਾ ਕਰਨਾ / ਮਾਰਜਰੀਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਲਈ ਬਣਾਇਆ. ਜਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸੁੱਕੀਆਂ ਚੈਰੀਆਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਠਾਸ. ਪਰ ਸਾਦਾ ਓਟਮੀਲ ਬਹੁਤ ਮੂਲ ਹੈ.

ਇਹ ਲਿੰਕ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਸਾਈਟ ਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹੁੰਚਯੋਗਤਾ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ. 2 ਚਮਚੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ#039 ਐਨ ਅਤੇ#039 ਘੱਟ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਰਲ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਿਸਤਾਚੋਲੀ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ:

ਪੋਸਤ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਹੋਈ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਕੂਕੀਜ਼ ਪਿਸਤਾਚੋ: ਇਹ ਕੂਕੀਜ਼ ਵੀ ਘੱਟ ਹਨ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਵੀ, ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਨੈਕ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਆਦੀ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਸੌਗੀ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਕੂਕੀ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੋ. ਕੇਟੋ ਮਿਠਾਈਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮਿਠਾਈਆਂ ਮਿਨੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਡਾਇਬੈਟਿਕ curlsnchard.com.

ਸਰੋਤ: www.chelseasmessyapron.com

ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਓਟਸ ਵਿੱਚ ਰੋਧਕ ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ#8212 ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਟਾਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਟੁੱਟਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਨੈਕ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ. ਇਸ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਪੈਂਟਰੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ, ਸੁਆਦੀ ਉਪਚਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਓਵਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ! ਗਿੱਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. 2 ਚਮਚੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ#039 ਐਨ ਅਤੇ#039 ਘੱਟ.

ਅਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਜੇਤੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ! ਸ਼ੁੱਧ (ਚਿੱਟਾ) ਆਟਾ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਕੋਈ ਚੀਨੀ ਓਟਮੀਲ ਸੌਗੀ ਕੂਕੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਸਰਬੋਤਮ ਓਟਮੀਲ ਸੌਗੀ ਕੂਕੀਜ਼! 2 ਅੰਡੇ ਜਾਂ 1/2 ਕੱਪ ਅੰਡੇ ਦਾ ਬਦਲ.

ਸਰੋਤ: thehonoursystem.com

ਇਹ ਕੂਕੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ.

ਸਰੋਤ: bluegrassdirect.net

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘਟਾਉਣੇ ਪੈਣਗੇ (ਸਾਰੀਆਂ ਕਲਾਸਿਕ ਓਟਮੀਲ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਕੂਕੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰਸੋਈ ਦੇ ਲੇਖਕ, ਸਾਬਕਾ ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ, ਸੰਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਸਰੋਤ: www.familyfriendlyfrugality.com

2 ਅੰਡੇ ਜਾਂ 1/2 ਕੱਪ ਅੰਡੇ ਦਾ ਬਦਲ.

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੇਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਿਹਤ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਆਪਣੀ ਕੂਕੀ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ!

½ ਕੱਪ ਛੋਟਾ ਕਰਨਾ / ਮਾਰਜਰੀਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰੋ.

ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ, ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ, ਘੱਟ ਕਾਰਬ, ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਕਤ !!

ਸਰੋਤ: s-media-cache-ak0.pinimg.com

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੇਕ ਕੀਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਚਬਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ.

ਸਰੋਤ: www.chelseasmessyapron.com

ਇਹ ਓਟਮੀਲ ਸੌਗੀ ਕੂਕੀ ਵਿਅੰਜਨ ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਾਨ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ!

ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਪੈਂਟਰੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ, ਸੁਆਦੀ ਉਪਚਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਓਵਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ!

ਸਰੋਤ: www.wholesomeyum.com

ਕੇਟੋ ਮਿਠਾਈਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮਿਠਾਈਆਂ ਮਿਨੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਡਾਇਬੈਟਿਕ curlsnchard.com.

ਇਹ ਓਟਮੀਲ ਸੌਗੀ ਕੂਕੀ ਵਿਅੰਜਨ ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਾਨ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ!

ਓਟਮੀਲ ਇਡਲੀ, ਹੈਰਾਨ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋ?

ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹਾਨ ਸ਼ੂਗਰ ਕੂਕੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.

(ਕੁਝ ਮਿੰਟ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ.)

(ਕੁਝ ਮਿੰਟ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ.)

ਸਵੇਰ ਦਾ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਰੋਤ: sparkpeo.hs.llnwd.net

ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘਟਾਉਣੇ ਪੈਣਗੇ (ਸਾਰੀਆਂ ਕਲਾਸਿਕ ਓਟਮੀਲ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਕੂਕੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰਸੋਈ ਦੇ ਲੇਖਕ, ਸਾਬਕਾ ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ, ਸੰਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਆਦੀ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਸੌਗੀ ਓਟਮੀਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਕੂਕੀ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰੋ.


ਕਰੈਨਬੇਰੀ, ਓਟ ਅਤੇ ਵ੍ਹਾਈਟ ਚਾਕਲੇਟ ਬਿਸਕੁਟ

ਮੈਂ ’ ਮੀ ਹੂਮ! ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਲੰਡਨ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ. ਇਹ ਹੁਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਮੈਸਟਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਹਫਤੇ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਸੀ ‘ ਮੈਂ ਹੁਣ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਤੀਜੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਛੱਡਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਪਰ ਹੁਣ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ’. ਇਹ ਅਟੱਲ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਾਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ. ਇਹ 15 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਅੰਤਮ ਸਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਰਨ ਦੇ ਇੰਨੇ ਨੇੜੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿ ਥੋੜਾ ਭਿਆਨਕ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਾਲ ਰਚਨਾਤਮਕ ਰੀਲੀਜ਼ ਲਈ ਵੀ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਸੀ ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਕਾਦਮਿਕਤਾ ਤੋਂ ਮੇਰੀ ਰਾਹਤ ਰਹੀ ਹੈ (ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਲੌਗ ਦੀ ਹੋਂਦ). ਸਕੂਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੀ#8216 ਵੱਖਰੀ ਭੋਜਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ#8217 ਹੋਣ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਮਿਲਿਆ ਅਤੇ#8220off ਅਤੇ#8221 (ਉਹ ਹਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ’s ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੋਜ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ) ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋਵੇ ਕਿ ਮੈਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਾਂ. ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਮੇਰਾ ਪੂਰਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੰਨਾ ਠੰਡਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਓਵਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਨੰਦਮਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਖੋ -ਵੱਖਰੇ ਇਕੱਠਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹੈ ਅਤੇ#8211 ਯਾਨੀ ਕੂਕੀਜ਼ ਜਾਂ ਕੇਕ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਮੌਕਾ! ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਨਵਾਂ ਤੋਹਫ਼ਾ ਖਰੀਦਣ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਵਿੱਚ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੂੜੇਦਾਨ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋਵੇਗਾ.

ਓਟੋਲੇਂਗੀ ਅਤੇ ਹੈਲਨ ਗੋਹ ਦੀ ਨਵੀਂ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਿਤਾਬ, ਸਵੀਟ*ਦੇ ਇਹ ਲਿਲ ਓਟੀ ਬਿਸਕੁਟ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਮੱਖਣ ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੌਰਟਬ੍ਰੇਡ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਉਹ ਸਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ, ਸੰਤਰੀ ਜ਼ੈਸਟ, ਟੋਸਟਡ ਬਦਾਮ, ਸੁੱਕੇ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਚਿੱਟੇ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਸੁਆਦਲੇ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸਜਾਇਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਆਧੁਨਿਕ ਹਨ - ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ. ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪਿਆਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ !!


ਵਿਅੰਜਨ ਸੰਖੇਪ

  • 2 ਕੱਪ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲਾ ਆਟਾ
  • 1/2 ਚਮਚਾ ਟੇਬਲ ਲੂਣ
  • 1/2 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ
  • 1 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ
  • 1 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
  • 1 ਚਮਚ ਸ਼ੁੱਧ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
  • 3 ਚਮਚੇ ਦੁੱਧ
  • 2 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ
  • 1/2 ਪੌਂਡ (2 ਸਟਿਕਸ) ਅਨਸਾਲਟਡ ਮੱਖਣ, ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ
  • 1 ਕੱਪ ਪੈਕ ਕੀਤੀ ਹਲਕੀ-ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
  • 1/2 ਕੱਪ ਦਾਣੇਦਾਰ ਖੰਡ
  • 3 ਕੱਪ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਓਟਸ
  • 1 ਕੱਪ ਸੁੱਕੀਆਂ ਕਰੈਨਬੇਰੀਆਂ

ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਆਟਾ, ਨਮਕ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਵਨੀਲਾ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਾਓ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ. ਪੈਡਲ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਕੀਤੇ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮਿਕਸਰ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਗਤੀ ਤੇ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਫੁੱਲਦਾਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਰਾਓ. ਗਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰਾਓ. ਆਟੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਮਿਲਾਉਣ ਤੱਕ ਹਰਾਓ. ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮਿਕਸਰ ਤੋਂ ਕਟੋਰਾ ਹਟਾਓ, ਅਤੇ ਓਟਸ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉ. ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 2 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਪੱਕੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਆਟੇ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.

ਓਵਨ ਨੂੰ 350 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਕਈ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਕਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ. ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਚਾਦਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉੱਤੇ 2 ਚਮਚ ਆਟੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਲ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ ਦਿਓ. ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ, 3 ਇੰਚ ਵੱਖਰਾ ਰੱਖੋ. ਆਟੇ ਨੂੰ 2 ਇੰਚ-ਵਿਆਸ ਦੇ ਗੇੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਤਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਬਾਓ.

ਸੁਨਹਿਰੀ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਪਰ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਨਰਮ, 16 ਤੋਂ 18 ਮਿੰਟ, ਅੱਧੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਂਦੇ ਹੋਏ. ਓਵਨ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਤੋਂ ਪਾਰਕਮੈਂਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਾਇਰ ਰੈਕ ਤੇ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਹਟਾਓ. ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ 1 ਹਫਤੇ ਤੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ.


ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਕੂਕੀਜ਼

Rਸਤ ਕੁਕੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਫਾਈਬਰ, ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੰਚੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ.

ਸਮੱਗਰੀ

  • 16 ਚਮਚੇ (227 ਗ੍ਰਾਮ) ਮੱਖਣ, ਨਰਮ
  • 3/4 ਕੱਪ (159 ਗ੍ਰਾਮ) ਬਰਾ brownਨ ਸ਼ੂਗਰ, ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ
  • 1 ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ
  • 1 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
  • 1/2 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
  • 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
  • 1 ਵੱਡਾ ਅੰਡਾ
  • 1 1/2 ਕੱਪ (170 ਗ੍ਰਾਮ) ਕਿੰਗ ਆਰਥਰ ਵ੍ਹਾਈਟ ਹੋਲ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ
  • 1 1/2 ਕੱਪ (134 ਗ੍ਰਾਮ) ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਰੋਲਡ ਓਟਸ
  • 1/2 ਕੱਪ (43 ਗ੍ਰਾਮ) ਸਾਰਾ ਫਲੈਕਸ ਭੋਜਨ
  • 1/4 ਕੱਪ (43 ਗ੍ਰਾਮ) ਪੂਰੇ ਸਣ ਦੇ ਬੀਜ
  • 1 1/2 ਕੱਪ (170 ਗ੍ਰਾਮ) ਸੁੱਕੇ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਜਾਂ ਸੌਗੀ
  • 1/2 ਤੋਂ 1 ਕੱਪ (57 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 113 ਗ੍ਰਾਮ) ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਵਿਕਲਪਿਕ ਅਖਰੋਟ ਜਾਂ ਪੇਕਨ ਸਵਾਦ ਹਨ

ਨਿਰਦੇਸ਼

ਦੋ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ੀਟਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਗਰੀਸ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਕਮੈਂਟ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ, ਬ੍ਰਾ sugarਨ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਰਗੜਣ ਤੱਕ ਹਰਾਓ.

ਆਟਾ, ਓਟਸ, ਫਲੈਕਸ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬੀਜ, ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉ.

ਆਟੇ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਕਿ ਓਟਸ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਣ. ਬਾਕੀ ਅਵਧੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵੱਲ, ਓਵਨ ਨੂੰ 350 ° F ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ.

ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉ

ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਕੂਕੀਜ਼

ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟਾਂ 'ਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਗੋਲ ਚਮਚ ਦੇ ਕੇ ਗੋਲ ਕਰੋ. ਆਟੇ ਦੀ ਹਰ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਪਟਾਓ.

ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ 10 ਤੋਂ 12 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟਾਂ 'ਤੇ ਠੰਾ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸੈਟ ਹੋਣ ਦੇਵੇ. ਕੂਲਿੰਗ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੂਲਿੰਗ ਰੈਕ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਓ.


ਕਰੈਨਬੇਰੀ-ਚਾਕਲੇਟ ਕੂਕੀਜ਼

ਇਸ ਕੂਕੀ ਵਿੱਚ ਟੈਂਗੀ-ਸਵੀਟ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਬਿੱਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਪੂਰਕ ਹਨ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 100% ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਵਾਲੀ ਕੂਕੀ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ.

ਸਮੱਗਰੀ

  • 8 ਚਮਚੇ (113 ਗ੍ਰਾਮ) ਅਨਸਾਲਟੇਡ ਮੱਖਣ, ਨਰਮ
  • 3/4 ਕੱਪ (159 ਗ੍ਰਾਮ) ਪੈਕ ਕੀਤੀ ਹਲਕੀ ਜਾਂ ਗੂੜੀ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
  • 2 ਚਮਚੇ (28 ਗ੍ਰਾਮ) ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਪਾਣੀ
  • 1 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
  • 1/2 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ
  • 1/4 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
  • 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
  • 1 ਵੱਡਾ ਅੰਡਾ
  • 1 1/4 ਕੱਪ (142 ਗ੍ਰਾਮ) ਕਿੰਗ ਆਰਥਰ ਵ੍ਹਾਈਟ ਹੋਲ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ
  • 1 ਕੱਪ (170 ਗ੍ਰਾਮ) ਸੈਮੀਸਵੀਟ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਟੁਕੜੇ
  • 1 ਕੱਪ (113 ਗ੍ਰਾਮ) ਸੁੱਕੀਆਂ ਕਰੈਨਬੇਰੀਆਂ
  • 3/4 ਕੱਪ (85 ਗ੍ਰਾਮ) ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਕਨ ਜਾਂ ਅਖਰੋਟ*

*ਗਿਰੀਦਾਰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ? ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜ ਜਾਂ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!

ਨਿਰਦੇਸ਼

ਓਵਨ ਨੂੰ 350 ° F ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਦੋ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਗਰੀਸ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਪਾਰਕਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੱਖਣ, ਖੰਡ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ, ਵਨੀਲਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ, ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਇੱਕਠੇ ਹਰਾਓ.

ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਨਾ ਜਾਵੇ.

ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਰਲਾਉ. ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ, ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉ.

ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟਾਂ 'ਤੇ ਚਮਚ ਨਾਲ ਆਟੇ ਨੂੰ ਸੁੱਟੋ ਇੱਕ ਚਮਚ ਕੂਕੀ ਸਕੂਪ ਇੱਥੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ 12 ਤੋਂ 14 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ -ਦੁਆਲੇ ਭੂਰਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਉਹ ਉਸ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ ਜੋ ਠੀਕ ਹੈ.