ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਆਰਟੀਚੋਕ, ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਅਤੇ ਆਰਟੀਚੋਕ-ਪੇਸਟੋ ਕ੍ਰੋਸਟਿਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫੇਟਾ ਸਲਾਦ

ਆਰਟੀਚੋਕ, ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਅਤੇ ਆਰਟੀਚੋਕ-ਪੇਸਟੋ ਕ੍ਰੋਸਟਿਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫੇਟਾ ਸਲਾਦ


ਸਮੱਗਰੀ

ਪੇਸਟੋ

  • 1 12-ounceਂਸ ਜਾਰ ਮੈਰੀਨੇਟਡ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦਿਲ, ਨਿਕਾਸ
  • 3 ਚਮਚੇ (ਪੈਕ) ਬਾਰੀਕ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ

ਸਲਾਦ

  • 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸ਼ਲੋਟ (ਲਗਭਗ 1 ਵੱਡਾ)
  • 2 ਚਮਚੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜ਼ਾ ਇਤਾਲਵੀ ਪਾਰਸਲੇ ਅਤੇ ਛਿੜਕਣ ਲਈ ਵਾਧੂ
  • 1 ਚਮਚ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਡੀਜੋਨ ਸਰ੍ਹੋਂ
  • 12 1/2-ਇੰਚ-ਮੋਟੀ ਵਿਕਰਣ ਬੈਗੁਏਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਟੋਸਟਡ
  • 3 5-ounceਂਸ ਪੈਕੇਜ ਮਿਸ਼ਰਤ ਬੇਬੀ ਸਾਗ
  • 2 12 ounceਂਸ ਦੇ ਜਾਰ ਮੈਰੀਨੇਟਡ ਆਰਟੀਚੋਕ ਦਿਲਾਂ, ਨਿਕਾਸ
  • 1 12 ounceਂਸ ਦਾ ਕੰਟੇਨਰ ਪੀਲਾ ਅਤੇ ਲਾਲ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਅੱਧਾ
  • 1 ਕੱਪ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਫੈਟਾ ਪਨੀਰ (ਲਗਭਗ 4 cesਂਸ)

ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਪੇਸਟੋ

  • ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਜਾਣ ਤੱਕ ਰਲਾਉ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ. ਅੱਗੇ ਵਧੋ 1 ਦਿਨ ਅੱਗੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. Cੱਕੋ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਕਰੋ.

ਸਲਾਦ

  • ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਲੋਟ, ਸਿਰਕਾ, 2 ਚਮਚੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਾਰਸਲੇ, ਸਰ੍ਹੋਂ ਅਤੇ ਲਸਣ ਪਾਉ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. DO AHEAD Vinaigrette ਨੂੰ 1 ਦਿਨ ਅੱਗੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. Cੱਕੋ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਕਰੋ.

  • ਹਰੇਕ ਬੈਗੁਏਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਉੱਤੇ 1 ਚਮਚ ਪੇਸਟੋ ਫੈਲਾਓ. ਕ੍ਰੌਸਟਿਨੀ ਉੱਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਛਿੜਕੋ.

  • ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬੇਬੀ ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਆਰਟੀਚੋਕ ਦਿਲ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਮਿਲਾਉ. ਹਲਕੇ coatੰਗ ਨਾਲ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ. ਫੈਟਾ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ.

  • ਕ੍ਰੋਸਟਿਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਡਾਇਨੇ ਰੋਸੇਨ ਵਰਥਿੰਗਟਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆ, ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਭਾਗ

ਇੱਥੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ a ਲਈ ਤਰਸਦੇ ਹੋ ਮੋਂਟੇ ਕ੍ਰਿਸਟੋ ਸੈਂਡਵਿਚ, ਇੱਕ ਦੱਖਣ -ਪੱਛਮੀ ਚਿਕਨ ਰੈਪ, ਏ ਲੇਲੇ ਦਾ ਬਰਗਰ, ਇੱਕ ਟਰਕੀ ਪਨੀਨੀ, ਬੀਬੀਕਿQ ਚਿਕਨ ਪੀਜ਼ਾ, ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਪੱਸਲੀ ਟੈਕੋਸ, ਅਸੀਂ & rsquove ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ.

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਬਾਰਟੈਂਡਿੰਗ ਟੋਪੀ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਗੇੜ ਬਣਾਉ. ਸਾਡੇ ਕਾਕਟੇਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਅਰੰਭਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਹਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮੌਕੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਹਨ, ਕਿਤੇ:/


ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕਲਾਸਿਕ ਐਤਵਾਰ ਬੋਲੋਗਨੀਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਾਪੀ ਕੀਤੀ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਮੀਟ ਵਰਗੀ ਬਣਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਹੀ ਅੰਤਰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਫਤੇ ਦੀ ਰਾਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ, ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਭੋਜਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਮੀਰ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਿਆਂ!


ਬ੍ਰਿਕਸ ਵੁੱਡ ਫਾਇਰਡ ਪੀਜ਼ਾ - ਮਾਉਂਟ ਪ੍ਰੋਸਪੈਕਟ

ਕਲਾਸਿਕ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਵਿਚਾਰ. ਲੱਕੜ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਪੀਜ਼ਾ ਕ੍ਰਸਟ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਚਾਰਜ ਲਈ ਵਾਧੂ ਪੀਜ਼ਾ ਕ੍ਰਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਰੋਟੀ ਦੇ ਚੱਕ

ਸਾਡੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਦੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਚੱਕ, ਸਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ ਬੁਰਸ਼ਚੇਟਾ

ਬਾਲਸੈਮਿਕ ਰੋਮਾ ਟਮਾਟਰ, ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਿੱਠੀ ਬਾਲਸਮਿਕ ਗਲੇਜ਼ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਬੇਸਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ-ਬੇਕ ਕੀਤੀ ਕਾਰੀਗਰ ਰੋਟੀ, ਪ੍ਰੋਵੋਲੋਨ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ.

ਕੈਪਰੇਸ

ਤਾਜ਼ਾ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਰੋਮਾ ਟਮਾਟਰ, ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ, ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ ਬਾਲਸੈਮਿਕ ਗਲੇਜ਼ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾਬਾਂਦੀ.

ਲਸਣ ਦੀ ਰੋਟੀ

ਕਾਰੀਗਰ ਦੀ ਰੋਟੀ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਦੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਪਰਮੇਸਨ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਚਾਰਜ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਲਸਣ ਦੀ ਰੋਟੀ

ਸਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਲਸਣ ਦੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਪਰਮੇਸਨ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਰੋਟੀ ਬੁਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕ੍ਰੋਸਟਿਨੀ ਕੋਨ ਪ੍ਰੋਸੀਕਿtoਟੋ

ਤਾਜ਼ੀ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਨ-ਬੇਕ ਕੀਤੀ ਕਾਰੀਗਰ ਦੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਭੁੰਨੀ ਹੋਈ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਰਿਬਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਸੀਯੂਟੋ. ਸਾਡੇ ਲੱਕੜ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਗਏ, ਫਿਰ ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ ਬਾਲਸੈਮਿਕ ਗਲੇਜ਼ ਨਾਲ ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਹੋਈ.

ਜੋਸੀਜ਼ ਮੀਟਬਾਲਜ਼

ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਦੇ ਸੌਗੀ, ਘਰੇਲੂ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਅਤੇ ਰਿਕੋਟਾ ਪਨੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਮੀਟਬਾਲਸ.


ਬੁੱਧਵਾਰ, ਜਨਵਰੀ 3, 2018

ਇਸ ਸਾਲ ਸਥਾਨਕ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ

ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਫਾਰਮ ਸ਼ੇਅਰ ਬਾਕਸ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਪਿਆਜ਼, ਸਕੁਐਸ਼, ਬੈਂਗਣ, ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ ਮੂਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਮਿਲੀ.

ਮੇਰਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ | Pinterest | ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ | ਫੇਸਬੁੱਕ

ਇਸ ਲਈ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਸਥਾਨਕ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਮੈ ਵੀ. ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਜਾਣ -ਬੁੱਝ ਕੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਆਪਣੀਆਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸਥਾਨਕ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਮੈਂ ਪੂਰਬੀ ਤੱਟ ਤੋਂ ਮੱਧ -ਪੱਛਮ ਵੱਲ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈਫਾਰਮ ਸ਼ੇਅਰ ਉਪਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਨਕ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੀਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਲੜੀ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਨਕ ਖਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.


ਇਹ ਲੜੀ ਮੇਰੇ ਸਥਾਨਕ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਦੇ ਦਿੱਤੇ ਭਾਸ਼ਣ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਈ ਸਥਾਨਕ ਖਾਓ, ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਾਨਕ ਆਰਥਿਕਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ. ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਸਫਲ ਸਥਾਨਕ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਝੁਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਵਾਂਗਾ.
ਇਸ ਲੜੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਸਥਾਨਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਰਥਿਕਤਾ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਭੋਜਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੈਂ ਮੇਨੂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣਾ ਫ਼ਲਸਫ਼ਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਾਂਗਾ-ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਰਾਂਗਾ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵਿੰਗ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਰਹਿੰਦ -ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਾਂਗਾ. ਫੈਂਸੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ. ਵੈਬਸਾਈਟ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਬੇਝਿਜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ-ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੱਡੇ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਿਅੰਜਨ ਸੂਚਕਾਂਕ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ-ਏਕੋਰਨ ਸਕੁਐਸ਼ ਤੋਂ ਜ਼ੁਚਿਨੀ ਤੱਕ-ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ.

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਹੈਰਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ-ਸਥਾਨਕ ਖਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ.

ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ asੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਖਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਸਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਦਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹਨ. ਮਨੁੱਖੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ. ਹੁਣ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੇਰੇ ਭਾਈਚਾਰੇ 'ਤੇ ਮੇਰੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦਾ ਆਰਥਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੇਰੀ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੋ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਹਰ ਡਾਲਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵੋਟ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਹਰ ਕੋਈ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਵੋਟਿੰਗ (ਡਾਲਰਾਂ) ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਰਨਾ ਹੈ (ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਣਾ), ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਜੇਤਾ ਮਲਟੀਟਾਸਕ ਵਜੋਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਚਾਰਟ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਹਰ ਡਾਲਰ ਵਿੱਚੋਂ 48 ਸੈਂਟ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਗਣਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗੁਣਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੂਰੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸਾਨ ਦੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਸੁਤੰਤਰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂ neighborsੀਆਂ, ਆਪਣੇ ਪੀਟੀਓ, ਆਪਣੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਲਰਾਂ ਦੀ ਮੁੜ ਗਣਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਥਾਨਕ ਕਾਰੋਬਾਰ ਮਾਲਕਾਂ ਦੁਆਰਾ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਰੀਦ ਕੇ ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.


ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਰਸਟ ਏ ਮਸਰਮਜ ਪਰਸਨ CREAMY ਬਹਤ ਹ ਆਸਨ ਹ ਸਕਅਰ FoodVlogger