ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਟਿਰਾਮਿਸੁ

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਟਿਰਾਮਿਸੁ

ਬੇਰੀ ਦੇ ਮਜ਼ੇ ਨਾਲ ਭਰੀ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਇਸ ਆਸਾਨ ਨੋ-ਬੇਕ ਟਿਰਾਮਿਸੂ ਨੂੰ ਸਫਾਈ ਦਿਓ!ਹੋਰ +ਘੱਟ-

4

ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਤਾਜ਼ੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਕੱਪ

6

ਛੋਟੇ ਸਾਰੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ

1

ਕੱਪ ਨਾਰਿਅਲ ਰਮ (ਜਾਂ ਪਸੰਦ ਦੀ ਰਮ)

1/2

ਪਿਆਜ਼ ਭਾਰੀ ਕੁੱਟਮਾਰ ਕਰੀਮ

ਚਿੱਤਰ ਓਹਲੇ

  • 1

    ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਪੂਰੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਰਮ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾਓ. ਚੰਗੀ ਟੱਸ. ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1 ਘੰਟੇ ਜਾਂ 2 ਘੰਟੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ.

  • 2

    ਇੱਕ 8x8 ਇੰਚ ਵਰਗ ਬੇਕਿੰਗ ਪੈਨ ਗ੍ਰੀਸ ਕਰੋ.

  • 3

    ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੈਸਕਾਰਪੋਨ, ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ, ਪਾderedਡਰ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਕਾਹਲਾ Add ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਮਿਕਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪੂੰਝੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਖਤ ਸਿਖਰਾਂ ਬਣ ਨਾ ਜਾਣ.

  • 4

    ਹਰ ਇੱਕ ਲੇਡੀਫਿੰਗਰ ਦੇ ਸਿਖਰਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਵੋ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਪੈਨ ਦੇ ਤਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੇਡੀਫਿੰਜਰਸ 'ਤੇ ਅੱਧਾ ਮસ્કਕਰਪੋਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫੈਲਾਓ. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਗੱਭਰੂ ਦੀ ਪਰਤ ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. ਪਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 2 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ Coverੱਕੋ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਕੀ ਸਾਰੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰੋ.

  • 5

    ਟਿਰਾਮਿਸੂ ਨੂੰ 4-6 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ. ਅਨੰਦ ਲਓ!

ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ

  • ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਉਗ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚੈਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.
  • ਮਨੋਰੰਜਕ ਮੋੜ ਲਈ, ਲੇਡੀਫਿੰਜਰਜ਼ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਗਲੇਜ਼ਡ ਡੌਨਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਕੈਲੋਰੀਜ
910
ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀਜ
390
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ
ਕੁਲ ਚਰਬੀ
43 ਜੀ
66%
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
25 ਜੀ
123%
ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ
1 1/2 ਜੀ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
240mg
80%
ਸੋਡੀਅਮ
135mg
6%
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
460mg
13%
ਕੁਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
85 ਜੀ
28%
ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ
4 ਜੀ
18%
ਸ਼ੂਗਰ
59 ਜੀ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
10 ਜੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
25%
25%
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
170%
170%
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
10%
10%
ਲੋਹਾ
15%
15%
ਵਟਾਂਦਰੇ:

0 ਸਟਾਰਚ; 0 ਫਲ; 0 ਹੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ; 0 ਸਕਾਈਮ ਮਿਲਕ; 0 ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ; 0 ਦੁੱਧ; 0 ਸਬਜ਼ੀਆਂ; 0 ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਮੀਟ; 0 ਚਰਬੀ ਮੀਟ; 0 ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ; 0 ਚਰਬੀ;

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਚੋਣ

5 1/2

* ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ 2,000 ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ.

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

  • ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਜੋ ਕਿ ਟਿਰਾਮਿਸੂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ - ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰਮ ਵਿਚ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ! ਠੀਕ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ! ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸੁੰਦਰ ਭੋਜਨ ਦਾ ਚੂਕਣ ਵਾਲਾ ਹਾਂ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਚਮੁਚ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਆਓ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੱਲੀਏ - ਕਈ ਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣੇ ਸਿਰਫ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸੁੰਦਰ ਨਹੀਂ ਲਗਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ . ਸਾਰੇ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇਸਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ !! ਤਾਂ ਇਸ ਤਿਆਰਾਮਿਸੂ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਹੈ !! ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਉਹ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਰਮ ਵਿਚ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬੇਰੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ofੰਗ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤਾਜ਼ੇ ਉਗ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚੈਰੀ ਵੀ. ਇਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮਰੋੜ ਲਈ, ਲੇਡੀਫਿੰਜਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਗਲੇਜ਼ਡ ਡੋਨਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਯੂ.ਐੱਮ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ! ਟਿਰਾਮਿਸੂ ਨੂੰ 4-6 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ. ਅਨੰਦ ਲਓ!

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਸਰ ਮਕਤਸਰ ਸਹਬ ਦ ਇਹ ਕਸਨ ਸਟਰਬਰ ਅਤ ਪਨਰ ਦ ਖਤ ਕਰ ਕਮ ਰਹ ਵਡ ਮਨਫ ਵਡਓ (ਅਕਤੂਬਰ 2020).