ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਆਸਾਨ ਬਲੈਂਡਰ ਐਂਚੀਲਾਡਾ ਸਾਸ

ਆਸਾਨ ਬਲੈਂਡਰ ਐਂਚੀਲਾਡਾ ਸਾਸ

ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਸਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਲੇਂਡਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਐਨਚੀਲਾਟ ਸਾਸ ਬਣਾਓ. ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਨਾਲ ਸੁਆਦਲਾ, ਇਹ ਸਾਸ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਨਪਸੰਦ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ.ਹੋਰ +ਘੱਟ-

20 ਸਤੰਬਰ, 2016 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

1

(28 ounceਂਸ) ਮੁਯਰ ਗਲੈਨ ™ ਅੱਗ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਟਮਾਟਰ

1

ਪੈਕਟ (1 ਰੰਚਕ) ਪੁਰਾਣਾ ਐਲ ਪਾਸੋ ac ਟੈਕੋ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ

1

jalapeño, ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਨਿਰਦੋਸ਼

1/2

ਪਿਆਜ਼, peeled ਅਤੇ diced

ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਸੁਆਦ ਲਈ

ਚਿੱਤਰ ਓਹਲੇ

  • 1

    ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੇਂਡਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੱਕ, 1-2 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਰੀ ਕਰੋ.

ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ

  • ਗਰਮ ਸੇਟ ਲਈ, ਜਲਪੈਓ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਵਾਲੀ ਚਟਣੀ ਲਈ, ਅਡੋਬੋ ਸਾਸ ਵਿਚ 2-3 ਚਿਪੋਟਲ ਮਿਰਚਾਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਕੈਲੋਰੀਜ
210
ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀਜ
160
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ
ਕੁਲ ਚਰਬੀ
18 ਜੀ
28%
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
2 1/2 ਜੀ
12%
ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ
0 ਜੀ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
0 ਐਮ.ਜੀ.
0%
ਸੋਡੀਅਮ
470mg
20%
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
30 ਐਮ.ਜੀ.
1%
ਕੁਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
10 ਜੀ
3%
ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ
1 ਜੀ
5%
ਸ਼ੂਗਰ
4 ਜੀ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
1 ਜੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
15%
15%
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
6%
6%
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
4%
4%
ਲੋਹਾ
6%
6%
ਵਟਾਂਦਰੇ:

0 ਸਟਾਰਚ; 0 ਫਲ; 1/2 ਹੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ; 0 ਸਕਾਈਮ ਮਿਲਕ; 0 ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ; 0 ਦੁੱਧ; 1/2 ਸਬਜ਼ੀ; 0 ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਮੀਟ; 0 ਚਰਬੀ ਮੀਟ; 0 ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ; 3 1/2 ਚਰਬੀ;

* ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ 2,000 ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Ultimate 4x4 Ford Transit Camper Van Tour. Storyteller Overland Mode 4x4 (ਅਕਤੂਬਰ 2020).