ਤਾਜ਼ਾ ਪਕਵਾਨਾ

ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਕੌਰਨਬਰੇਡ ਡੰਪਲਿੰਗਸ

ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਕੌਰਨਬਰੇਡ ਡੰਪਲਿੰਗਸ

ਆਪਣੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਧਾਰਣ ਸਿੱਟੇ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਪਾਓ.ਹੋਰ +ਘੱਟ-

11 ਸਤੰਬਰ, 2017 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਨਾਲ ਬਣਾਓ

ਪ੍ਰੋਗ੍ਰੈਸੋ ਬਰੋਥ

ਸੂਪ ਲਈ

4

ਪਿਆਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰੇਸੋ ™ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ

12

ਆਜ਼. ਬੈਗ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮਟਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ

3

ਕੱਪ ਪਕਾਇਆ ਚਿਕਨ, ਕੱਟਿਆ

ਡੰਪਲਿੰਗ ਲਈ

1 1/3

ਕੱਪ ਅਸਲੀ ਬਿਸਕੁਇਕ ™ ਮਿਲਾਓ

ਚਿੱਤਰ ਓਹਲੇ

  • 1

    ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੱਡੇ ਸਟਾਕ ਪੈਨ ਜਾਂ ਡੱਚ ਓਵਨ ਵਿਚ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 3 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੋਣ ਤਕ ਪਕਾਉ. ਆਟੇ ਵਿਚ ਕੜਕੋ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.

  • 2

    ਚਿਕਨ ਦੇ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਕੜਕਣਾ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਮਟਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ, ਅਕਸਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਮੱਧਮ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੇ. ਇੱਕ ਸਿਮਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.

  • 3

    ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਬਿਸਕੁਇਕ corn, ਮੱਕੀ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਚੱਮਚ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ. Coverੱਕੋ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ

  • ਡੰਪਲਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਵੰਡਣਾ ਹੋਰ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਕੁਕੀ ਸਕੂਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਕੈਲੋਰੀਜ
740
ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀਜ
250
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ
ਕੁਲ ਚਰਬੀ
28 ਜੀ
43%
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
14 ਜੀ
69%
ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ
1 ਜੀ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
130 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
43%
ਸੋਡੀਅਮ
1890mg
79%
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
630mg
18%
ਕੁਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
78 ਜੀ
26%
ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ
5 ਜੀ
19%
ਸ਼ੂਗਰ
12 ਜੀ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
43 ਜੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
170%
170%
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
8%
8%
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
20%
20%
ਲੋਹਾ
30%
30%
ਵਟਾਂਦਰੇ:

5 ਸਟਾਰਚ; 0 ਫਲ; 0 ਹੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ; 0 ਸਕਾਈਮ ਮਿਲਕ; 0 ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ; 0 ਦੁੱਧ; 1/2 ਸਬਜ਼ੀ; 4 ਬਹੁਤ ਚਰਬੀ ਮੀਟ; 0 ਚਰਬੀ ਮੀਟ; 0 ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ; 4 1/2 ਚਰਬੀ;

* ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ 2,000 ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ.

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

  • ਇਹ ਸੂਪ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਹੇਕ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਨੂੰ ਠੰ nੀ ਰਾਤਾਂ ਅਤੇ ਸੂਪ ਦੀਆਂ ਗਰਮ ਕਟੋਰੀਆਂ ਪਸੰਦ ਹਨ! ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਆਓ ਸੱਚੀਏ. ਮੈਨੂੰ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਤਲਾਬ ਵਧੇਰੇ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਬਰਫੀਲੀ ਹਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੀਰੋ ਤਾਪਮਾਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਥੇ ਨਿੱਘ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਟੋਰਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਜੀਉਂਦਾ ਰੱਖੇ. ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਸਕਿ you ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਪਰ ਆਓ ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰੀ ਕਦਮ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਡੰਪਲਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦੇਈਏ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਮੈਂ ਸਹੀ ਹਾਂ? ਬੱਸ ਇਹ ਸਭ ਕੱਟ ਲਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕੌੜੇ ਲਈ ਵੀ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਬਿਸਕਿ® ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਵੇਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਸੂਪ ਲਈ ਮਟਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਮੱਖਣ, ਆਟਾ, ਪਿਆਜ਼, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੀ ਬਰੋਥ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਵਰਗ ਸੂਪ ਦੇ ਘੜੇ ਵਿਚ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਮਿੱਤਰੋ!

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: 재료 듬뿍! 영양 듬뿍! 맛 듬뿍 안동찜닭 만개의레시피 (ਅਕਤੂਬਰ 2020).