ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨਾ

ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਫੋਇਲ ਪੈਕ

ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਫੋਇਲ ਪੈਕ

ਨਾ ਸੋਚੋ; ਬਸ ਇਹ ਬਣਾਉ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਗ੍ਰਿਲਡ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਸੂਰ ਦਾ ਸਹੀ ਪੱਖ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ ਜ਼ੀਰੋ ਸਫਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.ਹੋਰ +ਘੱਟ-

2

ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ

1

ਚਮਚ ਅਸਲੀ ਮੈਪਲ ਸ਼ਰਬਤ

1/8

ਚਮਚਾ ਭੂਮੀ ਲਾਲ ਮਿਰਚ (ਲਾਲ ਮਿਰਚ)

1 1/2

lb ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਛਿਲਕੇ ਅਤੇ 1 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ

1

ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਫੋਂਟੀਨਾ ਪਨੀਰ (4 ਓਜ਼)

2

ਡੇਚਮਚ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟਿਆ

ਚਿੱਤਰ ਓਹਲੇ

  • 1

    ਗਰਮੀ ਗੈਸ ਜਾਂ ਚਾਰਕੋਲ ਗਰਿੱਲ. ਹੈਵੀ-ਡਿ dutyਟੀ ਫੁਆਇਲ ਦੀਆਂ 2 (18x12-ਇੰਚ) ਸ਼ੀਟ ਕੱਟੋ. ਰਸੋਈ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ.

  • 2

    ਦਰਮਿਆਨੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ, ਸ਼ਰਬਤ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਆਲੂ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਸਮਾਨ ਪਰਤਿਆ ਜਦ ਤੱਕ ਚੇਤੇ. ਫੁਆਇਲ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਵਿਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡੋ.

  • 3

    ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਦੋ ਪਾਸਿਓ ਲਿਆਓ ਤਾਂ ਕਿ ਕਿਨਾਰੇ ਪੂਰੇ ਹੋਣ. ਸੀਲ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ, ਤੰਗ 1/2-ਇੰਚ ਫੋਲਡ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ; ਦੁਬਾਰਾ ਫੋਲਡ ਕਰੋ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ. ਸੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਫੋਲਡ ਕਰੋ.

  • 4

    ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਪੈਕ ਰੱਖੋ. ਕਵਰ ਗਰਿਲ; 12 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ. ਪੈਕ ਘੁੰਮਾਓ 1/2 ਵਾਰੀ; 10 ਤੋਂ 12 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਜਾਂ ਆਲੂ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ. ਪੈਕ ਨੂੰ ਗਰਿਲ ਤੋਂ ਹਟਾਓ, ਹਰੇਕ ਪੈਕ ਦੇ ਸਿਖਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਾਲ ਐਕਸ ਕੱਟੋ. ਵਾਪਸ ਫੁਆਇਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਫੋਲਡ ਕਰੋ. ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ; ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨੇੜੇ, ਅਤੇ 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਤਕ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲਣ ਤਕ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਸਜਾਓ.

  • 5

    ਤੰਦੂਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪੈਕ ਨੂੰ ਕੁਕੀ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਰੱਖੋ. 375 ° F ਤੇ 40 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਆਲੂ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋਣ. ਉਪਰ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ

  • ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਮਸਾਲਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੁਸਖੇ ਵਿਚ 1/4 ਚਮਚ ਪੀਸਵੀਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
  • ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਮਾਸ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਯੈਮਜ਼ ਦਾ ਲੇਬਲ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਵਿਚ ਮਿੱਠੀ ਆਲੂ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ੈਲੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ.

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਕੈਲੋਰੀਜ
350
ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀਜ
150
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ
ਕੁਲ ਚਰਬੀ
17 ਜੀ
26%
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
10 ਜੀ
49%
ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ
0 ਜੀ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
55 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
18%
ਸੋਡੀਅਮ
760mg
32%
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
630mg
18%
ਕੁਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
38 ਜੀ
13%
ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ
5 ਜੀ
21%
ਸ਼ੂਗਰ
10 ਜੀ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
12 ਜੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
490%
490%
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
4%
4%
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
20%
20%
ਲੋਹਾ
6%
6%
ਵਟਾਂਦਰੇ:

1 ਸਟਾਰਚ; 0 ਫਲ; 1 ਹੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ; 0 ਸਕਾਈਮ ਮਿਲਕ; 0 ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ; 0 ਦੁੱਧ; 1 ਸਬਜ਼ੀ; 0 ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਮੀਟ; 0 ਚਰਬੀ ਮੀਟ; 0 ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ; 2 1/2 ਚਰਬੀ;

ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਚੋਣ

2 1/2

* ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ 2,000 ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: 색다른 샌드위치레시피 비법모음 15가지 만개의레시피 (ਅਕਤੂਬਰ 2020).