ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ

ਪਿਕਲੈਕਬੈਕ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ

ਪਿਕਲੈਕਬੈਕ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ

ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ grਸਤਨ ਗਰਿਲਡ ਚਿਕਨ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ! ਦਿਲਦਾਰ ਟੌਪਿੰਗਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਅਚਾਰ-ਸਪਿੱਕ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਪੋਟਲੱਕ-ਅਨੁਕੂਲ, ਮੇਕ-ਅਗੇਰ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਭੀੜ-ਪਸੰਦ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸਕੀ ਦੇ ਸ਼ਾਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਹੋਰ +ਘੱਟ-

2

ਹੱਡ ਰਹਿਤ ਚਮੜੀ ਰਹਿਤ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ (ਹਰੇਕ 6 zਂਜ)

1

ਚਮਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ

1

ਚਮਚ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ

3

ਡੇਚਮਚ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਡਿਲ ਅਚਾਰ ਦਾ ਰਸ (24-ਓਜ਼ ਜਾਰ ਤੋਂ)

1

ਚਮਚ ਵੋਰਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ

3

ਲੌਂਗ ਦਾ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ

3

ਦਿਲ ਰੋਮਾਂ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ (ਲਗਭਗ 10 ਕੱਪ)

1/2

ਪਿਆਲਾ ਕੱਟਿਆ

1/2

ਪਿਆਲਾ ਕੁਚਲਿਆ ਹੋਇਆ ਤਿੱਖਾ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ (2 zਜ਼)

1/3

ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟਿਆ ਮਸਾਲੇਦਾਰ Dill ਅਚਾਰ

1

Plum (ਰੋਮਾ) ਟਮਾਟਰ, ਸੀਡ ਅਤੇ diced

2

ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ

ਚਿੱਤਰ ਓਹਲੇ

  • 1

    ਗਰਮੀ ਗੈਸ ਜਾਂ ਚਾਰਕੋਲ ਗਰਿੱਲ. ਤੇਲ ਅਤੇ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੋਟ ਚਿਕਨ. ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਗਰਿਲ' ਤੇ ਰੱਖੋ. ਕਵਰ ਗਰਿਲ; 5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ. ਚਾਲੂ ਮੁਰਗੀ; 4 ਤੋਂ 7 ਮਿੰਟ ਲੰਬਾ ਪਕਾਉ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਜੂਸ ਸਾਫ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ਸੰਘਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (165 ° F). ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ; 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਤਕ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ. ਪਾਸਾ ਚਿਕਨ.

  • 2

    ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਅਚਾਰ ਦਾ ਰਸ, ਵਰਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਭੰਗ ਜਾਂਦੀ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਵਿਚ ਕੁੱਟ ਕੇ ਕੁੱਟੋ.

  • 3

    ਪਲੇਟਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਰੋਮੇਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ, ਬੇਕਨ, ਪਨੀਰ, ਅਚਾਰ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ. ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ

  • ਪਿਕਲੈਕਬੈਕ ਇਕ ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਲਈ ਬਾਰ-ਬੋਲ ਹੈ ਜੋ ਅਚਾਰ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ: ਬੋਰਬਨ ਤੋਂ ਕਿਨਾਰੇ ਲੈਣ ਲਈ ਅਚਾਰ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਬੋਰਬਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਸੂਰ ਦੀਆਂ ਪੱਕੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹਨ.
  • ਅੱਗੇ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰ coolੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਸਲਾਦ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ Coverੱਕ ਕੇ ਫਰਿੱਜ ਬਣਾਓ.

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਕੈਲੋਰੀਜ
670
ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀਜ
510
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ
ਕੁਲ ਚਰਬੀ
57 ਜੀ
88%
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
12 ਜੀ
61%
ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ
0 ਜੀ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
105 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
34%
ਸੋਡੀਅਮ
880mg
37%
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
640 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
18%
ਕੁਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
9 ਜੀ
3%
ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ
3 ਜੀ
13%
ਸ਼ੂਗਰ
4 ਜੀ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
29 ਜੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
210%
210%
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
8%
8%
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
20%
20%
ਲੋਹਾ
15%
15%
ਵਟਾਂਦਰੇ:

0 ਸਟਾਰਚ; 0 ਫਲ; 0 ਹੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ; 0 ਸਕਾਈਮ ਮਿਲਕ; 0 ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ; 0 ਦੁੱਧ; 1 1/2 ਸਬਜ਼ੀ; 3 ਬਹੁਤ ਚਰਬੀ ਮੀਟ; 0 ਚਰਬੀ ਮੀਟ; 1/2 ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ; 10 1/2 ਚਰਬੀ;

* ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ 2,000 ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Jhumri Telaiyas special Kesar kalakand. कसर कलकद अब घर पर बनए बहत आसन स (ਅਕਤੂਬਰ 2020).