ਨਵੀਂ ਪਕਵਾਨਾ

ਹੌਲੀ-ਕੂਕਰ ਕਾਉਬਯ ਬੀਨਜ਼

ਹੌਲੀ-ਕੂਕਰ ਕਾਉਬਯ ਬੀਨਜ਼

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਪੱਖਪਾਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੋਟਲੱਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਟਾਂਗੀ ਮਿਰਚ ਦੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਹੌਲੀ-ਕੂਕਰ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਲਈ ਪੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਦੀ ਇੱਕ ਤਿਕੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹਰ ਕੋਈ ਤਿਆਰ ਰਹੇਗਾ.ਹੋਰ +ਘੱਟ-

1

lb ਚਰਬੀ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ 80%) ਗਰਾਉਂਡ ਬੀਫ

1

ਕੈਨ (19 zਂਜ) ਪ੍ਰੋਗ੍ਰੇਸੋ ™ ਕੈਨਲੈਨੀ ਚਿੱਟੀ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਬੀਨਜ਼, ਨਿਕਾਸ, ਕੁਰਲੀ

1

ਕੈਨ (19 )ਂਜ) ਪ੍ਰੋਗਰੇਸੋ ™ ਲਾਲ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨਜ਼, ਨਿਕਾਸ, ਕੁਰਲੀ

1

ਕੈਨ (15 zਂਜ਼) ਪ੍ਰੋਗ੍ਰੇਸੋ ™ ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼, ਨਿਕਾਸ, ਕੁਰਲੀ

1

(8 zਸ) ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ

1/4

ਪਿਆ brown ਭੂਰੇ ਖੰਡ ਪੈਕ

2

ਡੇਚਮਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ

1

ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਰਾਈ

ਚਿੱਤਰ ਓਹਲੇ

  • 1

    10 ਇੰਚ ਦੀ ਸਕਿੱਲਟ ਵਿਚ, ਮੱਧਮ-ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਤੋਂ 8 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਬੀਫ, ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਕਾਉ, ਅਕਸਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ, ਜਦ ਤਕ ਕਿ ਬੀਫ ਭੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਕੋਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਡਰੇਨ.

  • 2

    3 1 / 2- ਤੋਂ 4-ਕਵਾਰਟ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ, ਬੀਫ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਮਿਲਾਓ. ਕਵਰ; ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਨੂੰ 3 ਤੋਂ 3 1/2 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.

ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ

  • ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮੱਖੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜ਼ਮੀਨੀ ਟਰਕੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
  • ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮਸਾਲਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚੇ ਗਰਮ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ.

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਕੈਲੋਰੀਜ
230
ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀਜ
50
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ
ਕੁਲ ਚਰਬੀ
6 ਜੀ
9%
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
2 ਜੀ
10%
ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ
0 ਜੀ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
9%
ਸੋਡੀਅਮ
500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
21%
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
550mg
16%
ਕੁਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
29 ਜੀ
10%
ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ
6 ਜੀ
26%
ਸ਼ੂਗਰ
9 ਜੀ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
15 ਜੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
0%
0%
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
0%
0%
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
8%
8%
ਲੋਹਾ
20%
20%
ਵਟਾਂਦਰੇ:

1 1/2 ਸਟਾਰਚ; 0 ਫਲ; 1/2 ਹੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ; 0 ਸਕਾਈਮ ਮਿਲਕ; 0 ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ; 0 ਦੁੱਧ; 0 ਸਬਜ਼ੀਆਂ; 1 ਬਹੁਤ ਚਰਬੀ ਮੀਟ; 0 ਚਰਬੀ ਮੀਟ; 0 ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ; 1/2 ਚਰਬੀ;

* ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ 2,000 ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Easy Vanilla Sponge Cake Without Oven Recipe. How To Make Basic Sponge Cake. Plain Sponge Cake (ਅਕਤੂਬਰ 2020).