ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ

ਓਵਨ-ਬੇਕ ਲਸਣ-ਪਰਮੇਸਨ ਵਿੰਗ

ਓਵਨ-ਬੇਕ ਲਸਣ-ਪਰਮੇਸਨ ਵਿੰਗ

ਖੰਭਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਲਸਣ, ਪਰਮੇਸਨ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ! ਓਵਨ-ਬੇਕਿੰਗ ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਚਿਕਨ ਦੇ ਖੰਭ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.ਹੋਰ +ਘੱਟ-

12 ਫਰਵਰੀ, 2018 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

1

ਚਮਚ ਗੋਲਡ ਮੈਡਲ ™ ਹਰ ਉਦੇਸ਼ ਦਾ ਆਟਾ

2

ਚਮਚੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ

1 1/4

ਚਮਚੇ ਲਸਣ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ

2

lb ਚਿਕਨ ਦੇ ਖੰਭ, ਸੁੱਕੇ ਪੇਟ

2

ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ

1/4

ਚਮਚਾ ਇਤਾਲਵੀ ਸੀਜ਼ਨ

2

ਡੇਚਮਚ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ grated

1

ਚਮਚ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਤਾਜ਼ਾ parsley

ਚਿੱਤਰ ਓਹਲੇ

  • 1

    ਓਵਨ ਨੂੰ 400 ° F ਤੇ ਰੱਖੋ. ਫੁਆਇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੂਲਿੰਗ ਰੈਕ ਦੇ ਨਾਲ 15x10x1 ਇੰਚ ਦੀ ਪੈਨ ਲਾਈਨ ਕਰੋ.

  • 2

    ਆਟਾ, ਪਕਾਉਣਾ ਪਾ powderਡਰ, ਲਸਣ ਦੇ ਪਾ powderਡਰ ਦਾ 1 ਚਮਚਾ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ 1-ਗੈਲਨ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਭੋਜਨ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਖੰਭ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਪੂਰੀ ਕੋਟ ਨੂੰ ਹਿਲਾ. ਪੈਨ ਵਿਚ ਰੈਕ 'ਤੇ ਖੰਭ ਰੱਖੋ. ਬਿਅੇਕ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਪਾਸਿਓਂ 35 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਭੁੰਨੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦਾ ਜੂਸ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਸੰਘਣਾ ਹਿੱਸਾ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ 175 ° F).

  • 3

    ਭੱਠੀ ਨੂੰ ਓਵਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਿਓ. ਬ੍ਰਾਇਲ ਦੇ ਖੰਭ 4 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਤੰਗ ਹੋਣ ਤੱਕ.

  • 4

    ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ, ਬਾਕੀ ਬਚੇ 1/4 ਚਮਚ ਲਸਣ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ, ਇਤਾਲਵੀ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ. ਮੱਖਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਖੰਭ; ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ 4 ਚਮਚੇ grated ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਪਲੇਟਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਬਦੀਲ; parsley ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ.

ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ

  • ਆਟੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਭਠੀ ਵਿਚ ਭੁਰਭੁਰਾ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
  • 175 ° F ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਖੰਭ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੀਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਕੈਲੋਰੀਜ
90
ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀਜ
60
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ
ਕੁਲ ਚਰਬੀ
7 ਜੀ
10%
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
3 ਜੀ
14%
ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ
0 ਜੀ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
45 ਐਮ.ਜੀ.
15%
ਸੋਡੀਅਮ
340 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
14%
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
65 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
2%
ਕੁਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
1 ਜੀ
0%
ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ
0 ਜੀ
0%
ਸ਼ੂਗਰ
0 ਜੀ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
7 ਜੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
2%
2%
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
0%
0%
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
6%
6%
ਲੋਹਾ
2%
2%
ਵਟਾਂਦਰੇ:

0 ਸਟਾਰਚ; 0 ਫਲ; 0 ਹੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ; 0 ਸਕਾਈਮ ਮਿਲਕ; 0 ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ; 0 ਦੁੱਧ; 0 ਸਬਜ਼ੀਆਂ; 0 ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਮੀਟ; 1 ਚਰਬੀ ਮੀਟ; 0 ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ; 1 ਚਰਬੀ;

* ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ 2,000 ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ.

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

  • ਇਹ ਲਸਣ ਦੇ ਪਰਮੇਸਨ ਖੰਭ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਚਿਕਨ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਵਿਚ ਭਿੱਜ ਕੇ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੰਦੂਰ-ਪੱਕੇ ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਦੋ ਸ਼ਬਦ: ਪਕਾਉਣਾ. ਪਾ Powderਡਰ. ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਵਿਚ ਸੋਡੀਅਮ ਬਾਈਕਾਰਬੋਨੇਟ, ਟਾਰਟਰ ਦੀ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਕੋਰਨਸਟਾਰਚ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਭਠੀ ਦੇ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਸੁਨਹਿਰੀ-ਭੂਰੇ, ਕਰੈਕਲਿੰਗ ਖੰਭਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੱਸ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ (ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਨਹੀਂ) ਨਾਲ ਪਕਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦੂਰ ਵਿਚ ਖੰਭਿਆਂ ਨੂੰ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 400 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਮੁਰਗੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਖੰਭ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ bbq ਚਿਕਨ ਦੇ ਖੰਭ ਵੀ. ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਸ਼ਾ-ਰਹਿਤ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਹਨ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: X JAPAN 1994年 リハーサル Rehaersal 青い夜白い夜 (ਅਕਤੂਬਰ 2020).