ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ

ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਹੌਲੀ-ਕੂਕਰ ਅੰਡੇ ਪਕਾਉ

ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਹੌਲੀ-ਕੂਕਰ ਅੰਡੇ ਪਕਾਉ

ਸੁਆਦੀ cheੰਗ ਨਾਲ ਠੰ !ੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਸਟ੍ਰੈਟਾ ਅੰਡੇ ਪਕਾਉਣਾ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ!ਹੋਰ +ਘੱਟ-

1/4

ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ੀ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ

14

ਫ੍ਰੈਂਚ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਲਗਭਗ 1/2 ਇੰਚ ਮੋਟੇ, ਕਿ cubਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ

8

ਟੁਕੜੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬੇਕਨ, ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ 8 ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੌਸੇਜ ਲਿੰਕ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ (ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ!)

1

ਦਰਮਿਆਨੀ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ

3

ਕੱਪ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ ਤੋੜਿਆ

ਚਿੱਤਰ ਓਹਲੇ

  • 1

    ਆਪਣੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ.

  • 2

    ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੂਕਰ ਦੇ ਤਲ ਤੇ ਛਿੜਕੋ. ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਤਿੰਨ ਟੁਕੜੇ ਲਓ, ਹਰ ਇਕ ਤੁਹਾਡੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦੇ ਵਿਆਸ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 3-4 ਇੰਚ ਵੱਡਾ ਹੈ. ਦੋ ਨੂੰ ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਕਰਿਸਕ੍ਰਾਸ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ liftੋ.

  • 3

    ਤੀਜੀ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਸਿਖਰ ਤੇ ਅਤੇ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਸੇ ਪਾਓ.

  • 4

    ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ.

  • 5

    ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦੇ ਤਲ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਕਿesਬ ਰੱਖੋ.

  • 6

    ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ 1/2 ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਜੁੜਨ ਦੀ ਜ ਲੰਗੂਚਾ, ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਪਨੀਰ. ਦੂਜੇ ਅੱਧੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ.

  • 7

    ਅੰਡੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. Theੱਕਣ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ 4-6 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੇ ਜਾਂ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਤਕ ਛੂਹਣ ਵੇਲੇ ਸਟ੍ਰੈਟਾ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਪੱਕਾ ਨਾ ਰਹੇ ਤਾਂ ਪਕਾਉ.

  • 8

    ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ andੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸਰਵ ਕਰੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਕੈਲੋਰੀਜ
1040
ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀਜ
490
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ
ਕੁਲ ਚਰਬੀ
55 ਜੀ
84%
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
26 ਜੀ
129%
ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ
1 1/2 ਜੀ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
585mg
195%
ਸੋਡੀਅਮ
2200mg
92%
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
750mg
22%
ਕੁਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
76 ਜੀ
25%
ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ
3 ਜੀ
15%
ਸ਼ੂਗਰ
14 ਜੀ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
60 ਜੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
60%
60%
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
35%
35%
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
90%
90%
ਲੋਹਾ
35%
35%
ਵਟਾਂਦਰੇ:

5 ਸਟਾਰਚ; 0 ਫਲ; 0 ਹੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ; 0 ਸਕਾਈਮ ਮਿਲਕ; 0 ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ; 0 ਦੁੱਧ; 1/2 ਸਬਜ਼ੀ; 0 ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਮੀਟ; 0 ਚਰਬੀ ਮੀਟ; 3 ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ; 2 1/2 ਚਰਬੀ;

* ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ 2,000 ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ.

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

  • ਇਹ ਸੌਖਾ ਸਟ੍ਰਾਟਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅੰਡਾ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੌਲੀ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬੇਕਨ, ਸਰੀਰੀ ਪਨੀਰ, ਜ਼ੇਸਟਿਟੀ ਸਾਸੇਜ, ਸੁਨਹਿਰੀ ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਗੰਧ ਨੂੰ ਜਾਗ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ, ਸਵਰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਉਂਗਲੀ ... ਸਵੇਰੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਬੁੜਬੁੜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ! ਇਹ ਸਟਰਾਟਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦਾ ਸੇਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੇਅਰਡ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਿਰਫ 10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਰਾਤ ​​ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਵੇਰੇ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੇਲੋ, ਸਵੇਰ ਦਾ! ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੌਸੇਜ, ਬੇਕਨ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਉਠ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲ. ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਹਰ ਵਾਧੂ ਮਿੰਟ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ (ਐਮ.ਈ.), ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਚਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਓ. ਮੇਰੇ ਕਿਡੋਜ਼ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ - ਉਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਖੁਦਾ ਵੇਖਿਆ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੋਇਆ. ਸਕੋਰ! ਹੱਬ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰੋਗੇ.